Que es el Yoga (segun Swami Sivananda y Swami Vishnu

¿Qué es el Yoga?  Yoga significa unión de la. Mente, cuerpo y espíritu con lo divino y si bien esto se refiere a un cierto estado de conciencia individual y universal, es también un método para ayudar a uno a alcanzar ese objetivo.

Enseñamos un sistema tradicional, exacto y fácil de aprender que tiene como objetivo, naturalmente, la consecución del objetivo a través de la creación de un cuerpo sano y la mente que conduce a la evolución espiritual.

 Basado en las enseñanzas de Swami Sivananda , Swami Vishnu- resumió la filosofía del yoga en cinco principios o los cinco puntos del yoga que hacen que el complejo de las enseñanzas del yoga más fácil de entender:

  Cinco Puntos del Yoga

1. Ejercicio adecuado (Asanas) - Las posturas de yoga ayudan a desarrollar un cuerpo fuerte y saludable mediante la mejora de la flexibilidad y la mejora de la circulación.
2. Respiracion adecuada (Pranayama) Una respiración profunda y consciente reduce el estrés y las enfermedades de muchos.
3.  Relajacion adecuada. Ayuda a mantener el cuerpo libre de sobrecarga, lo que alivia la preocupación y la fatiga.
4. Dieta adecuada - Comer alimentos sencillos, sanos y vegetarianos que son fáciles de digerir sobre todo tener un efecto positivo en la mente y el cuerpo, así como el medio ambiente y otros seres vivos.
5.  Pensamiento positivo (Vedanta) y Meditación (Dhyana) - Estas son las verdaderas claves para lograr la paz de la mente y la eliminación de la negatividad en nuestras vidas.

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